Qi Gong er en bevægelseskunst, der stammer fra Kina, hvor den har eksisteret i flere tusind år. Qi Gong kan bedst oversættes til "Energi Arbejde" og handler i bund og grund om at arbejde med kroppens energi (Qi).

Herunder er der 4 øvelser, som er gode at bruge dagligt. Der er en morgenøvelse, som er designet til at hæve energien til en god start på dagen og en aftenøvelse, der er designet til at sænke energien og skabe ro som en god afslutning på dagen. Der er en all round øvelse (Ba Duan Jin), som styrker kroppen og organerne. Endeligt er der en øvelse, der er god mod spændinger i nakke og skuldre.

Vælg én eller flere af øvelserne og prøv dem af dagligt i en periode for at mærke effekten.

God fornøjelse!